반응형 척척건강정보11 간단한 탈모 자가진단방법 현대인의 고질병 탈모 현대인들이 항상 걱정하고 실제로 고통을 받고 있는 질병이 바로 탈모이다. 깨끗하게 샤워를 끝낸 후, 아침 일찍 머리를 감고 난 후 하수구에 모여있는 머리카락의 양을 보면 '나도 탈모인가' 라는 생각이 들때가 많이 있을 것이다. 그러나 현대인들에게 흔하게 나타나고 그만큼 관심도가 높은 탈모이지만, 실제로 조기에 치료를 받고자 하는 사람들이 많지 않은 것으로 알려져있다. 탈모 치료의 중요성 탈모는 발견 즉시 적절한 조치를 취하지 않을 경우 1-2년 내로 갑자기 변한 나의 모습을 볼 수 있을 만큼 시작과 동시에 지속적이고 급속도로 진행되는 경우가 있다. 때문에 탈모를 발견하는 즉시 의학적인 치료를 받는 것이 탈모 진행을 막을 수 있는 중요한 방법이다. 적절한 치료나 관리 없이 방치하거나 .. 2021. 10. 18. 간단한 폐경 자가진단 방법 현대 여성의 폐경 40대 중반과 50대 중반의 여성들의 경우 폐경을 경험하게 된다. 우리나라 여성들의 평균적인 기대 수명이 86세이다. 폐경이후의 삶이 1/3에 해당하는 것이다. 그렇기 때문에 남은 여생을 관리하기 위해서 폐경 이후의 삶에 대한 관심도 높아야 한다. 호르몬의 영향으로 폐경이후 얼굴이 화끈거리거나, 덥고, 가슴이 벌렁 거리는 경험을 한 여성들이 많다. 여성 호르몬의 변화로 이런 증상들이 자연스럽게 나타나는데 일상생활이 불편할 정도로 정도가 심하다면 호르몬 요법으로 치료를 받는 것도 좋다. 폐경 자가진단 체크리스 증상이 나타나는 정도에 따라 점수를 매겨서 합산한다. 15-25점은 경미한 증상, 25-35점은 중등도 증상, 35점 이상은 심한 증상이라고 볼 수 있다. 1. 얼굴이 확확 달아오른.. 2021. 10. 17. 간단한 남성갱년기 자가진단방법 중년 갱년기란 중년이 되어 눈물이 자꾸나는 경우가 있다면 갱년기를 의심해 볼 필요가 있다. 중년이 되면 남성호르몬인 테스토스테론이 줄어들게 되는데 이 때 몸과 마음에 변화가 생기게 된다 이를 갱년기라고 부른다. 단지 예전에는 남성 갱년기에 대한 관심이 없었고, 여성보다 갱년기 증상이 심하지 않아 큰 주목을 못받은 경우가 많았다. 남성들은 대부분 20대 후반부터 테스토스테론이 점차 감소한다. 대한 남성과학회에 따르면 40대에는 약 30%정도에 달하는 남성들이 갱년기를 겪는다고 한다. 가벼운 증상 완화법 갱년기를 심하게 겪고 있지 않다면 대부분 규칙적인 운동을 통해서 증상을 이겨 낼 수 있다고 한다. 남성 호르몬이 감소하게 되어 근육량이 줄어 들어 근육조직들이 지방으로 바뀌게 되어 체중이 증가하고 여성호르몬.. 2021. 10. 15. 간단한 자궁건강 자가진단방법 자궁질환의 위험성 지궁질환들은 다양한 종류가 있지만, 무엇보다 자궁근종이나과 같은 질환의 경우 오랜시간 방치하게 될 경우에는 임신후 유산할 수 있는 확률이 높아진다. 뿐만 아니라 자궁근종, 자궁내막증 역시 불임이 되게 하기도 한다. 또한 자궁 근종은 크기나 위치가 중요한데 크기나 위치가 좋지 않은 경우에는 자궁을 적출하는 수술을 진행해야 하는 경우도 있다. 그렇기 때문에 자궁건강에 대한 관심과 지속적인 관리가 꼭 필요하다. 조기진단의 중요성 앞서 살펴본것처럼 다양한 자궁질환들이 있다. 자궁질환에 대한 여러정보들을 접할 수 있는 사회가 되어 여성들의 경우 인터넷을 통해 자신에게 해당하는 정보를 습득하기도 한다. 하지만 전문가들은 자가진단을 통해서 조금이나마 통증, 이상반응등이 관찰되면 곧바로 병원을 찾아 .. 2021. 10. 15. 간단한 탄수화물 중독 자가진단방법 탄수화물 중독이란 일상생활에서 단 음식을 아주 좋아하거나 자주 먹는 것이 습관처럼 되어 있거나, 배고픔을 자주 느끼는 경우에 탄수화물 중독에 대해서 한번 쯤 생각해 볼 필요가 있다. 일반적으로 단음식을 항상 찾거나 단음식을 필요 이상으로 먹고 싶어하고 허기를 자주 느끼는 것을 탄수화물 중독이라고 한다. 물론 탄수화물은 신체를 구성하고 에너지를 내는 데 꼭 필요한 3대 영양소이다 하지만, 적정수준을 넘거나 중독이 되 많은 양을 먹게 될 경우 비만이나 고혈압 대사증후군과 같은 다양한 질환에 노출 될 수 있다. 탄수화물 중독의 원인 탄수화물을 계속해서 찾게 되는 이유는 단순당, 인슐린 때문이다. 소화가 빨리되는 단순당은 포도당으로 빠르게 전환되어 이것을 처리하기 위해 췌장에서 인슐린을 과하게 생성하게 된다. .. 2021. 10. 14. 간단한 활성산소 자가진단방법 활성선소란 산소는 호흡을 통해 우리 몸 구석구석을 돌고 우리 몸에 필요한 에너지를 만드는데 도움을 준다. 이때 활성산소가 나타나는데 활성산소는 산소가 우리 몸 구석구석 산소를 필요로하는 조직들에게 산소를 전달하는 과정에서 나타나는 불안정한 산소이다. 우리가 호흡하는 산소의 약 2% 정도가 활성산소로 변한다고 한다. 우리몸은 스스로 이 활성산소를 해독 할 수 있다. 또한 이런 활성산소는 우리몸의 세균이나 바이러스와 싸우는 면연기능을 하기도 한다. 하지만, 우리 몸속에 해독이 불가능 할 정도로 많은 활성산소가 생기면 우리 몸을 공격하기 시작한다. 활성산소 발생원인과 주요질환 활성산소를 발생시키는 원인은 아주 다양하다. 우선 만병의 주범 과도한 스트레스에서 부터 시작하여 자외선이나 방사선과 같은 물질 배기 가.. 2021. 10. 13. 이전 1 2 다음 반응형
